Těhotenství v pohybu

Jste těhotná, připravujete se na těhotenství nebo už máte po porodu a nevíte jak začít? Jste trenér či terapeut a pracujete s těhotnými ženami nebo ženami po porodu?

Dozvíte se jaké fyziologické změny probíhají v těhotenství a jak se na ně můžete připravit. Ze semináře si odnesete praktické rady, jakým způsobem cvičit s ohledem na jednotlivá období, a to jak v průběhu těhotenství, tak i po šestinedělí. Věnovat se budeme práci s pánevním dnem, axiálním napřímením a dechem. Nezapomeňte si pohodlné oblečení.

Kurz je veden odbornou lektorkou Evou Tomáškovou, která kromě své odbornosti a dlouholeté praxe může nabídnout vhled do problematiky skrze svou vlastní zkušenost s těhotenstvím a s lidským přístupem se o ni s vámi podělit.

Harmonogram

Dopolední blok 9.00–12.00
Příprava na těhotenství a cvičení v průběhu

Odpolední blok 13.00–16.00
Cvičení v šestinedělí a následujícím období